30秒判斷你的頭皮類型！4個養出健康頭皮的好習慣分享

頭皮是臉部肌膚的延伸，既然每天都會幫臉蛋保養，那有什麼理由不分一點心力給頭皮呢？

你是不是常常買了網友推薦的洗髮精卻失望收場？

因為洗髮精的選擇需要依據頭皮類型調整，油性髮質用滋潤洗髮精會讓加速頭皮出油，又悶又黏膩，乾性髮質用控油洗髮精會帶走過多油脂，容易乾燥搔癢。

看到這裡，在選購洗髮精之前是不是應該先了解自己是什麼頭皮類型呢？

今天在文章中會跟大家分享如何判斷自己的頭皮類型，也會一併告訴大家4招在家就可以做到的養髮好習慣喔！

30秒判斷你的頭皮類型

油性頭皮：洗完頭一天之內就會出油，經常晚上洗頭到了隔天中午就泛開始油光，容易有頭皮味、頭皮癢。

中性頭皮：一到兩天不洗頭也不會出油，是狀態最好的頭皮類型，通常頭皮狀況較少。

乾性頭皮：好幾天不洗頭也不會出油，頭皮油脂及含水量較少，頭髮跟頭皮較乾燥，要注意有乾屑或頭皮紅腫敏感。

敏感性頭皮：容易因為用錯產品或季節變換導致頭皮紅腫、發癢、發炎。

脂漏型頭皮：頭皮局部異常出油，容易紅腫、搔癢，經常伴隨塊狀皮屑，建議先尋求專業醫生協助。

不管你是天天洗頭的油頭或2~3天洗一次頭的中乾性頭皮，每次洗頭都一定要洗兩次，第一次把頭髮表面的髒污或造型品洗掉，第二次針對頭皮按摩清潔，髮尾放在最後帶過就可以了。

髮際線跟耳後最容易殘留洗髮精，沖水的時候要特別留意。

洗頭要用「指腹」，用指甲抓頭皮容易造成頭皮受傷。

如要使用護髮素可以在兩次洗頭完畢後進行，記得頭髮先壓乾再抹上護髮素，避免過多水分影響吸收，護髮效果會更好喔！待吸收時間結束，確認完全沖乾淨即可。

頭皮是臉部肌膚的隔壁鄰居，也是全身肌膚裡相對脆弱的地方喔！

皮膚科醫師宣導洗面乳要先在手上加水搓揉起泡再洗臉，洗髮精當然也不例外。

洗髮精未起泡就直接塗上頭皮不僅不易沖淨，殘留的洗髮精更有可能會阻塞毛囊，影響頭皮健康造成掉髮。

標榜各種功能合一的洗髮精，添加物也相對更多，只能短暫的讓頭髮摸起來柔軟，但長久下來會在頭髮表面形成一層薄膜，導致後續護髮營養無法吸收，所以選擇成分單純的洗髮精即可，洗髮精最主要的功能是清潔頭髮，滋養髮絲的工作就交給護髮品。

減少油炸、辛辣及重口味食物、酒類攝取，保持充足睡眠，是善待頭皮最簡單的保養方式，幫健康頭皮打底，後續的髮品選擇才有意義喔！